心・身の状態を測り、客観データで可視化するスマートデバイス Garmin

ボディバッテリーとストレス測定で、日々のコンディショニングを簡単に。

Garmin vívosmart® 4は、数あるスマートデバイスの中でも、自分の心身のコンディションをさまざまな観点から測定、可視化し、認識するための機能に優れたアクティビティトラッカーです。

株式会社ととのえは、Garminのオフィシャルサプライヤーとして、心・身・場をととのえ、働く方のQOLと組織パフォーマンス向上を支援する活動の土台となる「測る」フェイズにおいてGarminを活用することをお勧めしています。

Garmin vívosmart® 4  仕様概要

スタイリッシュでスマートデザイン

薄型のリストバンド型アクティビティトラッカーは豊富なカラーバリエーション、金属ベゼル、高輝度で視認性の高いディスプレイを搭載した特徴あるスタイリッシュデザインです。ディスプレイは必要な時のみオンになり、周囲の光量に合わせて輝度を自動調整するため、直射日光下でも視認性を保ちます。オフィス、ジム、プール、その他の場所においても、毎日のライフスタイルにフィットします。

先進の睡眠モニター

睡眠は全体的な健康、健康状態、肉体の機能に重要な役割を果たします。睡眠の様子を把握できるよう、vívosmart® 4は一晩を通じて、睡眠における浅い状態、深い状態、レム睡眠状態および体の動きを記録します。起床時は、Garmin Connect™アプリにて睡眠状態を簡単に確認して比較できます。

あなたの体のエネルギー量をモニタリング

vívosmart® 4が搭載するBody Batteryエネルギーモニターはストレス、心拍数の変動(HRV)、睡眠と活動データを組合せ、いつでも身体のエネルギー残量を測定することができます。測定は最適な活動時間と休息時間を調整して1日の予定を組めます。数値が高い場合は活動に適しており、数値が低い場合はワークアウト前に多少のリラックスと休息が必要なことを示します。Body Batteryは1週間を通じたパターンの把握にも役立ち、過去数日間の活動が今日の気分にどう影響を与えているかを理解できます。

1日のストレス計測

一日の中で、ストレスをより多く感じるタイミングがありますが、それはどの程度のものなのでしょうか?vívosmart® 4は、1日のストレス計測機能を使用して、バランスの取れた日、ストレスに悩まされる日、その中間の日など、あらゆることを教えてくれます。HRV (各心拍間の間隔)を追跡することで、vívosmart® 4はストレスレベルを計測して表示します。ストレスレベルが上がる場合、休息が必要なことを教えてくれます。

ととのえが特に注目しているのは、睡眠中のストレス値です。一般的な睡眠アプリで計測し睡眠の質が良好と診断されても、朝の目覚めがスッキリしない、体が重たい、といった症状を経験されたことはございませんか?睡眠中のストレス値が高い(交感神経が優位な状態)と、身体の回復機能が十分に発揮されず、翌日に疲れを残してしまうことがあります。Garminのデバイスでは、睡眠中のストレス値を睡眠のリズムと合わせて計測出来るため、よりきめ細かい対策を講じることが可能となります。

血中酸素トラッキング※

血中酸素トラッキングでは、血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定することができます。 疲労と回復のパラメータにもなり、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上、ウェルネスライフをサポートします。 ※Garmin製品の血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。本機能は自己診断又は医師への相談をはじめとする医学的な使用を意図するものではなく、疾病の治療、診断、予防を目的とした医療機器ではありません。 商品の文字盤の表示は、実際の商品とは異なる場合があります。

アクティブな生活を記録

vívosmart® 4は毎日、ステップ目標を設定でき進捗を記録して表示します。ステップ数に加え、上昇階数、消費カロリー値、週間運動量を記録する機能を搭載しています。また、ムーブバーやバイブレーションアラートが、運動を促すタイミングを教えてくれます。

ワークアウトを記録

内蔵されているアクティビティを使用して、運動回数などを記録できます。筋トレ機能は種目、回数、セット数と運動と休憩の時間を記録するので、メモ帳を持ち歩く必要はありません。タイマーの開始を忘れても、vívosmart® 4のMove IQ™機能はウォーキング、水泳、サイクリング、エリプティカルトレーニングなどの運動を自動的に検出して計測します。終了したアクティビティは当社のGarmin Connect™オンラインコミュニティへ出力されるため、アクティビティ内容を確認して編集し、知り合いや友人と共有できます。

日常のフィットネスと健康状態のモニタリング

Elevate™心拍数1データを手首で計測可能なvívosmart® 4は、最大酸素摂取量を推定し、現在のフィットネスレベルを教えてくれます。一般的に有酸素運動が増加するにつれ、最大酸素摂取量も同様に増えます。最大酸素摂取量に基づき、vívosmart® 4はご自身のフィットネス年齢も推定できます。努力と運動を持続する事で年齢を引き下げることができます。