からだちゃんと。002

ととのえサポーターがお届けするヘルスケア情報🍀
第4回目は東洋医学/自力整体インストラクター吉田さんの記事です。
からだ」について4コマ漫画シリーズでお伝えします😉

シリーズ第2弾は、不調の原因を探る上で役立つ『体の構造』を
知ることの重要性を解説しています。

忙しい年末年始、日に日に寒くなる気温、体と心にストレスが溜まっていませんか??何となく不調…など不定愁訴の改善にもお役立てください✊

記事掲載のQRコードから、著者吉田有希さんのサイトも要チェックです!

以下クリックでNoteに飛び、記事と漫画が読めます💨

次回は…
ととのえサポーター/ヨガリサーチャーの尾賀さん
仕事中によくあるプチ不調の緩和ケア法を教えてくれます✨
年始から仕事が捗りますように👍
来年中旬に投稿予定です★よいお年を~☺


閲覧いただき有難うございます♪
当ブログでは明日使える健康豆知識やコンディショニングに役立つ情報を
月2回配信予定!
職場で働く皆さんの心身をあらゆる角度からととのえ、パフォーマンスを
最大限発揮できるようお手伝いします。

ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance

年末のご挨拶🎍

今年も残すところ、あと7日となりました。
皆様にはご愛顧賜りましたことに深くお礼を申し上げます。

来年も皆様の業績とQOLの向上を支援出来ますよう
自ら率先して心身をととのえ、誠心誠意努力する所存です。
引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。

なお、新年は1月5日(火)より、平常通り営業させて頂きます。
来年もどうぞよろしくお願いします。

※年末年始も、メール・ホームページからのお問い合わせは
受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
※対応は1月5日(火)以降となりますので、予めご了承いただきますよう、
お願い申し上げます。

【1週間限定】無料動画公開第6弾!✨

毎週火曜配信中📺⚡
1週間無料☆公開動画第6弾】は…
燃え尽き症候群の緩和、気持ちの切り替えに効果的な
仰向けで行うセルフケアポーズです😌

年末に差し掛かりいよいよ激動の2020年が幕を閉じようとしています…
疲れが出やすいこの時期、自律神経の乱れで無気力や過緊張を繰り返し
思ったようにリラックスできていないかもしれません。

この動画で一年頑張ったご自分を労り、心と体をリセットしてみては
いかがでしょうか☀

こちらの動画は【12/29まで】↓↓
今年最後の動画公開となります🐭
皆さんが年末年始を健康で過ごせますように🍀

他にもトライアルで無料公開している動画もございます。
詳しくはこちらの動画配信サイトへ!

働く皆さんの「身体」をととのえ、パフォーマンス向上
役立つ無料動画配信は毎週火曜日に更新中!
ととのえサポーターによる様々なコンテンツ動画の中から1本厳選し、
一週間限定で公開していますので是非定期的にチェックしてみてください♪

来年の動画もお楽しみに🐄


ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance

【1週間限定】無料動画公開第5弾!✨

毎週火曜配信中🔥
1週間無料☆公開動画第5弾】は…

足のだるさむくみ解消に役立つ職場ヨガです!
冷えも気になるこの季節。長時間の座り仕事で巡りが悪くなりがちな
下半身を、筋肉をしっかり使うことでほぐし、血流を促します😉

「私は大丈夫!」という方も、一度チャレンジしてみて下さい☆
シンプルな動きですぐにできますが…意外と筋力が試され、難しく
感じる方もいるかもしれません^^;

こちらの動画は【12/22まで】↓↓
デスクワーク中や長時間の立ち仕事等で足の疲れを感じたら
ぜひチャレンジしてみて下さい🍀


他にもトライアルで無料公開している動画もございます。
詳しくはこちらの動画配信サイトへ!

働く皆さんの「身体」をととのえ、パフォーマンス向上
役立つ無料動画配信は毎週火曜日更新中!
ととのえサポーターによる様々なコンテンツ動画の中から1本厳選し、
一週間限定で公開していますので是非定期的にチェックしてみてください♪

来週の動画もお楽しみに★


ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance

疲労による経済損失は、1.2兆円?!

ととのえサポーターがお届けするヘルスケア情報🍀
続く第3回目は…ヨガリサーチャー尾賀さんによる、
疲労』にまつわる記事です。

疲労大国」ともいわれる我が日本…
この疲労の実態を数字にするとその経済損失額は1.2兆円にも上るそう😨
本記事では、疲労のメカニズムを知りながら生活の中で意識できる
3つのケア方法もお伝えしています。

正直、寝ても寝ても疲れが取れない…そんなあなた😢!
有効な対策を知って、少しでも快適な身体、ベターなコンディションで
一緒にパフォーマンスアップを目指しましょう✨

閲覧は以下をクリック↓↓
次回は…
自力整体インストラクター吉田さんによる「からだ」についての記事です。
一生お世話になる体を東洋医学的な観点で解説。
吉田さん作、4コマ漫画シリーズで楽しくお送りします♪
お楽しみに!


閲覧いただき有難うございます♪
当ブログでは明日使える健康豆知識やコンディショニングに役立つ情報を
月2回配信予定!
職場で働く皆さんの心身をあらゆる角度からととのえ、パフォーマンスを
最大限発揮できるようお手伝いします。

ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance

【1週間限定】無料動画公開第4弾!✨

皆さんこんにちは!天気が良い日が続いていますね☀
何かと家にこもることが多かった今年ですが
気分転換に外でお散歩でもいかがでしょう?

1週間無料☆公開動画第4弾】では
正しい『歩き方』を着地の仕方からお伝えしています👣

歩き方を見直すだけでにかかる負担が減り、
快適にウォーキングを楽しめることは勿論、通勤中など
普段の印象もより素敵になります♬

今回はAWステージさんのご協力の基、弊社代表も出演😀
一瞬しか出ていないのでお見逃しなく…!笑

こちらの動画は【12/15まで】☆
コンパクトにまとまっていますので、仕事の合間や
休憩時間にぜひ視聴してみてください🍀

他にもトライアルで無料公開している動画もございます。
詳しくはこちらの動画配信サイトへ!

働く皆さんの「身体」をととのえ、パフォーマンス向上
役立つ無料動画配信は毎週火曜日更新中!
ととのえサポーターによる様々なコンテンツ動画の中から1本厳選し、
一週間限定で公開していますので是非定期的にチェックしてみてください♪

来週の動画もお楽しみに★


ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance

【1週間限定】無料動画公開第3弾!✨

皆さんこんにちは⛄

今日から師も走る12月ですね❄
怒涛の2020年が終わろうとしています。
仕事納めや年末のイベントで予定はびっしり!
しかしついていかない心と体^^;
正直疲れが溜まっていませんか??

今回の動画では…
一般社団法人ヨガメディカル協会様のご協力のもと、
心の疲れを緩和するリラックス法をお伝えします。
隙間時間に椅子に座りながらおこなえます😌

寒さも厳しさを増していくこの季節、からだとココロを緩めて
年末を共に乗り越えましょう~!

こちらの動画は12/8までの公開です。
2分以内で実践しやすい長さですのでこの機会にぜひ視聴してみてください🍀

他にもトライアルで無料公開している動画もございます。
詳しくはこちらの動画配信サイトへ!

働く皆さんの「身体」をととのえ、パフォーマンス向上
役立つ無料動画配信は毎週火曜日更新中!
ととのえサポーターによる様々なコンテンツ動画の中から1本厳選し、
一週間限定で公開していますので是非定期的にチェックしてみてください♪

来週の動画もお楽しみに★


ととのえSNSも要チェック☆
Twitter:@QOL_Performance
Facebook:@Totonoe.conditioning
Instagram:totonoe.qol_performance