2025年8月

布団に入っても眠れない。眠っても夜中に目が覚めてしまう。心身の状態が、眠りに影響するのを身をもって経験した一夜でした。そんなとき”大変なことがあっても「大丈夫」「乗り越えられる」という心身の土台を作るのがヨガ”という話を思い出しました。今回は、睡眠とヨガについて最新の研究に基づいて紐解いていきたいと思います。

「眠らずに仕事をするのは、自己管理不足」と捉えられるなど価値観が変化してきました。今、世界の一流企業が“睡眠”に本気で取り組んでいます。どうして、世界の有名企業が“眠り”に投資を始めているのでしょうか。その理由を徹底調査しました。