快眠

＜研究結果＞エアウィーヴで寝るだけで「スポーツの成績が向上する」ということが、睡眠研究によって分かりました。それくらいパフォーマンス影響する睡眠ですが、これは上げるものなのでしょうか？それとも取り戻すものなのでしょうか？今回は寝具とパフォーマンスの関係を見ながら、睡眠の重要性を解説します。

睡眠の質が悪いと感じたことはありますか？私たち家族は引っ越しをきっかけに睡眠環境を改善しました。その効果はどれくらいあったのでしょうか？今回はその環境改善によって睡眠の質がどのように変化したかについてご紹介します。

”たった2分”で熟睡する快眠法を知りたい人は他にいますか？この方法は米軍で採用された方法で、どんな環境でも昼夜を問わず、2分以内に眠りにつけるようになり、6週間のトライアル期間でなんと96％の成功率でした。今回は今すぐ自宅でできる”たった2分”で熟睡する快眠法を学びましょう。